Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2022
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65,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Gord: 50,16g | Prot: 54,41g | Carbs: 103,86g.
Café da Manhã: Юг Руси Кекс Творожный, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Магнит Сыр Пошехонский, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Almoço: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Борщ со Свининой. Jantar: Салат из Свеклы с Чесноком, Подлива, Жареное Филе Свинины, Перловка Отварная. Lanches/Outros: Чай с Молоком и Сахаром, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. mais...
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1645 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elen Buldakova 1987
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