Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2022
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60,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Gord: 61,34g | Prot: 63,09g | Carbs: 189,92g.
Café da Manhã: Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Badem, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu. Almoço: Vince Sütlü Çikolata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebze Güveç (Etsiz). Jantar: Mercimek Çorbası, Ebegümeci. Lanches/Outros: Cafelux Dibek Kahvesi, Kahve. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de CevherAy
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