|
Итак, 23 марта этого года, я поставила себе цель стать стройной, приобщиться к спорту, начать правильно питаться и похудеть на 39,9 кг!!! На оставшуюся неделю марта было запланировано похудеть на 2 кг. По итогам этих дней, я имею - 3,5 кг.! Это безумно мотивирует идти дальше! За это время на ФС я поняла, что можно кушать вкусно и не одну курогрудь и кашу безнихерашу, при этом оставаться сытой и худеть. Топим дальше, иду до конца, в голове спустя 3 года (сколько потерянного времени 😓) наконец-то щелкнуло!
|
931 kcal
|
Gord: 51,49g | Prot: 84,06g | Carbs: 33,62g.
Café da Manhã: Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Щедрые Хлебцы Гречневые, Омлет с Молоком. Almoço: Куриные Крылышки с Кожей , Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Lanches/Outros: Бабкины Семечки Семечки. mais...
|
|