Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
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87 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2117 kcal
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Gord: 107,23g | Prot: 179,01g | Carbs: 117,28g.
Café da Manhã: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Serel Tahin, Fıstık Ezmesi, Muz, Portakal, Kivi Meyvesi, Havuç, Elma, Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Domatesler, Zeytin, Yumurta, Dost Laktozsuz Süt, Pınar Süzme Peynir, Simbat Ceviz İçi, Simbat Çiğ İç Fındık, Simbat Çiğ Badem İçi, Simbat Kaju, Performans Protein Tozu, Hindi Göğüs. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de resatkurt
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