Когда хочется побаловать себя вкусненьким;) Груша запеченная с маскарпоне и брусникой. Из-за сыра получилось и калорийно и жирненько( 194 кал. Если делать с творогом, будет намного меньше калорий)
|
1479 kcal
|
Gord: 60,33g | Prot: 103,52g | Carbs: 139,58g.
Café da Manhã: Заливной пирог с индейкой, Суфле творожно-клубничное, Бананово-черносливовый десерт с мандариновым желе. Almoço: Груша с маскарпоне, Сама Готовила Холодец Говяжий. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Термоферма Колбаски Куриные Натуральные, Casa Kubana Тофу Паштет Морской, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Lanches/Outros: Gold Food Финики Сушеные, Яблоко запеченое, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Пятерочка Груша Желтая, Экопродукт Брусника Моченая Натуральная, Эконива Кефир 1%, Мирролла Рыбий Жир с Облепихой. mais...
|
|
2017 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 1 hora e 30 minutos, Aspiração - 10 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|