|
|
1431 kcal
|
Gord: 65,06g | Prot: 62,59g | Carbs: 161,70g.
Café da Manhã: Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Ceviz, Espresso Kahve. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Badem, Elma. Jantar: Zeytinyağlı Börülce, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebze Güveç (Etsiz). mais...
|
|
1986 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, e - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de CevherAy
|