|
Selamlaaarrr 2 gündür almam gereken kalori kadar alıyorum 1100 kalori beslenerek de kilo verebiliyormuşum boşu boşuna vücuda 650 kaloriyle eziyet etmişim (1100 ü sporla beraber alıyorum) .Almam gereken kaloriden -500 aşırı mutluyum şuan aşırıı 💃🏻💃🏻
|
1124 kcal
|
Gord: 46,03g | Prot: 51,43g | Carbs: 131,46g.
Café da Manhã: Lipton İce Tea Limon, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Eti Burçak Klasik, Ülker Coco Pops, Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Eti Cicibebe, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Almoço: Ceviz. Jantar: Yoğurtlu Havuç Salatası, Pirinç Pilavı, Dana Eti. Lanches/Outros: Latte Kahve. mais...
|
|
 Comentários
650 kaloriyi 1100'e çıkardığında toplam kaç kilo aldın bu süreçte zeynep? ben de istiyorum en azından biraz olsun çıkartmayı ama kilodan ölesiye korkuyorum :(( verdiğim o kadar kiloyu geri alma ihtimali çok korkunç... teşekkür ederim şimdiden <3
02 abr 22 por membro: axlea
|
Vücudun daha homeostaziye girmemiştir 10-15 gün sonra muhtemelen durur belki o kadar bile sürmeyebilir
02 abr 22 por membro: FühreRr
|
Selam axlea sadece ilk 2 gün artıda oldum sonraki günler hep düşüşteyim ama kesinlikle spor yaptım her gün 2 gün basket 2 gün fitness
02 abr 22 por membro: Zeynep…
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zeynep…
|