|
Решила себя разгрузить, и вместо силовой трени сделала легкую, приседала 4 подхода по 12 повторов, ногам и жопочке просто пипец сегодня))) отдохнула, блин))) хожу враскорячку как инвалид)
|
 Comentários
Привет инвалидам))) Ну и жопе заодно))
27 nov 14 por membro: Coupe de Grace
|
27 nov 14 por membro: Brunetka175
|
мне тоже интересно про вес) тоже делаю 4 подхода по 12 повторений в приседе, т.к. вес больше 22кг пока не могём, а пятой точке и ногам он не тяжёл.
27 nov 14 por membro: Rackushun
|
27 nov 14 por membro: valkerik
|
Не знаю. Я ущербный. Нет зала. Беру в руки по 42 и 30 на спину - всё что есть. Получается говно, но что есть...
27 nov 14 por membro: Coupe de Grace
|
27 nov 14 por membro: Rackushun
|
а силовая обычнов каком режиме?)
28 nov 14 por membro: Looopyowl
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valkerik
|