|
Разница в год и три месяца и в двадцать килограмм .Продолжаю движение .
|
1374 kcal
|
Gord: 65,14g | Prot: 67,31g | Carbs: 132,92g.
Café da Manhã: Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%, Лебедянь Молоко Творог 5%, Йогурт (3) 1.5%, Solgar Liquid Vitamin D3, Печенье 🍪 кукис. Almoço: Оливковое Масло, Monini Лимонный Сок, Черный Перец, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 20%, Хлеб Дарницкий, Борщ Еврейский Сладкий. Jantar: Горячие бутерброды, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Сыродел Сыр Черный Король, Тобус Булка Городская, Спред Растительно-Сливочный, Спред Растительно-Сливочный. Lanches/Outros: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Ттворожно-банановый кекс в микроволновке. mais...
|
|
1 a 20 de 60
 Comentários
Похудела, но погрустнела😺😺😺
Понимаю.😹
31 mar 22 por membro: Ana_stasi_yaaa
|
Раньше выражение лица было счастливое, сейчас злое 🙈
31 mar 22 por membro: MilaLeo6
|
Молодчина! Очень быстро 👍🏻💪🏼
31 mar 22 por membro: Tapulka
|
спасибо за фото, теперь думаю, а стоит ли худеть?
31 mar 22 por membro: pivic1
|
MilaLeo6, ну на счёт "злое" лицо - это уж точно не про меня ☺Я злиться, в принципе, не умею. Скорее уставшая и немного грустная. Никак до конца не восстановлюсь после ковида . Надо работать, а сил не хватает.
31 mar 22 por membro: Anzhelika AngelY
|
Анжелика, отличный результат! Скажите пожалуйста, по какой системе худеет? Какие ресурсы порекомендуете? Мне 57 лет, 87 кг, рост 166.
31 mar 22 por membro: kraselori
|
Шикарная женщина, с шикарным результатом! Умничка, так держать!
31 mar 22 por membro: davkris
|
Отличный результат! До и после, просто калосальное преображение! Тетя слева и девушка справа! Так держать! Вы красотка и не слушайте никого! Улыбайтесь почаще - Вы прекрасны! 💐
31 mar 22 por membro: Олеся Влсдимировна
|
31 mar 22 por membro: ludmilochka77
|
31 mar 22 por membro: Наталия Касатова
|
Только питание или ещё спорт?
31 mar 22 por membro: anita1987q
|
kraselori , мне 54 года, рост 172см. Худею на подсчёте калорий. Стараюсь наесть на 1600 калорий, правда не всегда получается. Но самым главным ,лично для меня , в процессе похудения стало улучшение конверсии гормонов щитовидной железы ( у меня АИТ и гипотиреоз) . Как только разобралась с этим - всё стало получаться.
31 mar 22 por membro: Anzhelika AngelY
|
Олеся Влсдимировна , спасибо! 🌷Я и сама начинаю себе нравиться, вот ещё отойти окончательно после ковида и всё будет просто замечательно.
31 mar 22 por membro: Anzhelika AngelY
|
31 mar 22 por membro: tatyana88hlebprom
|
anita1987q , в основном пока питание, витамины и контроль гормонов щитовидки. Спорта пока нет. Только ходьба. До болезни была йога. Надеюсь вернусь к ней. За то скоро начнётся велосипед 😄!!! Мне дети на день рождения подарили классный велик - буду гонять по полям, по лесам.
31 mar 22 por membro: Anzhelika AngelY
|
Наталия Касатова , спасибо! Очень приятно!
31 mar 22 por membro: Anzhelika AngelY
|
tatyana88hlebprom , и это радует! Спасибо!
31 mar 22 por membro: Anzhelika AngelY
|
31 mar 22 por membro: voronkinaaleksandra39
|
31 mar 22 por membro: Svetlyachok24krsk
|
Молодец!!!! Так держать💪💪💪
31 mar 22 por membro: elenastudenckova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anzhelika AngelY
|