Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2022
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90,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 37,47g | Prot: 113,69g | Carbs: 101,77g.
Café da Manhã: Ovo, Scala Queijo Minas Meia Cura, Frizata Mix de Frutas Vermelhas, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Dolce Gusto Café Lungo. Almoço: Pimentão Verde, Batata Doce Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Lanche da Tarde: Evolution Nutrition Whey Protein Chocodynho, Frizata Mix de Frutas Vermelhas, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Scala Queijo Minas Meia Cura. Jantar: Abacaxi, Melancia, Sadia Filé de Peito de Frango. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Google Fit - 20 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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