Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2022
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53,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 23,92g | Prot: 39,60g | Carbs: 215,22g.
Café da Manhã: Nanas. Almoço: Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Jantar: Dendeng Sapi, Singkong Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: V-Soy Soya Bean Milk, Quaker Instant Oatmeal. mais...
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1650 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de je es
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