Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
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63 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2535 kcal
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Gord: 83,67g | Prot: 126,16g | Carbs: 320,55g.
Café da Manhã: Banana Prata, Molico Leite Desnatado. Almoço: Couve Refogada, Peito de Frango, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Torta de Limão, Ovo, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Peito de Frango. Lanches/Outros: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Banana, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Predilecta Goiabada, Ovo Cozido. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vitor Abel
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