|
После хорошей тренировки вес подскакивает на 0,5-1 кг. Визуально при этом ничего не меняется, в сантиметрах тоже всё старое. Загадочно, что бы это могло быть. Соответственно, взвешиваться нет смысла на утро после.
И вообще, вот я достигла намеченных 66 кг, но не сказать, чтоб стала толстой. Нормальная такая спортивная наружность, не очень-то на массе даже. И что теперь? Снизить обороты и посидеть на поддержке до весны? Продолжить набирать дальше опять же до весны?
Заказала калипетр (или как его, блин) на али, пока едет, но визуально жира 23-25%.
Потихоньку осознаю, что вряд ли после жж спущусь даже к 60 кг.
Тяжело засыпать, очень болит попа всё время.
|
1700 kcal
|
Gord: 61,55g | Prot: 136,18g | Carbs: 154,73g.
Café da Manhã: Брест Литовск Сметана 20%, Домик в деревне Творог 0%, Банан. Almoço: Слобода Майонез, Ананас (Консервированные с Соком), Rokiskio Сыр ГОЮС, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Булгур (Вареный). Jantar: Rokiskio Сыр ГОЮС, Слобода Майонез, Ананас (Консервированные с Соком), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Нуга, Бабаевский Темный Шоколад с Фундуком, АМА Амчики Шоколадные. mais...
|
|
1980 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Katariq, все как обычно, поправилась, психанули и поправилась еще больше )) Но сейчас все хорошо )) И никуда я вас не вгоню. Я буду писать, что мне все не легко дается ))) Ну, это если вообще результат будет )))
27 nov 14 por membro: mankadream
|
Будет будет результат! Ты так стараешься и не будет?) просто сейчас переходная ступень, этап измений ,который тебе не нравиться. Тут половина на тебя равняется, так что не вешать нос!!!
27 nov 14 por membro: Katariq
|
ой... Тогда точно нельзя вешать.. ))) спасибо )
27 nov 14 por membro: mankadream
|
Про половину поддерживаю! Ты молодец! Даже я посматриваю на тебя ;-) Особенно за креатиновыми успехами)))
27 nov 14 por membro: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|