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莫名其妙的又扭傷腰，成了老婆婆，順勢偷懶少運動....不過手臂運動還是要的！
昨天沒吃零食，今天忍不住了，給自己找藉口：不吃會過期。
唸書時常會稱半斤芋仔餅回家吃，通常一次就嗑光，畢竟也才300克。去北港買了一袋回家，一看熱量，100克有437卡。只好很克制的一次只吃100克------覺得自己是被熱量跟體重制約的老婆婆！哭哭
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49,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Gord: 55,33g | Prot: 47,78g | Carbs: 113,36g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 日香 芋仔餅, 北港日香珍 鳳眼糕, 白蘿蔔, 全家 辻利抹茶捲蛋糕, 義峰 豆輪, 豆之味 香滷豆干, A菜, 小黃瓜, 大漢 家常豆腐. Jantar: 地瓜葉, 大漢 家常豆腐, 全聯 新來源韓式泡菜. mais...
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1241 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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