Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
|
65 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1203 kcal
|
Gord: 65,95g | Prot: 51,94g | Carbs: 104,39g.
Café da Manhã: Моя Семья Сок Мультифрукт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Оливковое Масло, Брокколи Тушеные, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Jantar: Останкино Свинина Мадера, Вкуснотеево Сыр Российский, Хлебнаш Хлеб Отрубной , Суп Грибной. Lanches/Outros: Миндаль Миндаль Сырой, Изюм (без Косточек), Останкино Свинина Мадера, Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Ого Хрустящие Хлебцы, Изюм (без Косточек), Миндаль Миндаль Сырой, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2402 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irinapobeda$
|