Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Gord: 64,61g | Prot: 84,75g | Carbs: 239,50g.
Café da Manhã: Yeşil Biber, Ta!Da! Kıyma Kavurma, Pişmiş Olgun Soğan, Simbat Ceviz, Nescafe Sade, VIP Kahve Beyazlatıcısı, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tatlı Salatalık Turşusu, Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Bakla, Eti Form Kepekli Bisküvi , Yoğurt. Jantar: Çaykur Yeşil Çay , Tam Buğday Ekmeği, Yuvalama, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Nescafe Sade, VIP Kahve Beyazlatıcısı, Eti Form Kepekli Bisküvi , Susamlı Simit, Sütaş Kaşar Peyniri, VIP Kahve Beyazlatıcısı, Nescafe Sade, Lipton Kuşburnu Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
304 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mehtapakelci63
|