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Almoço 90% saudável, rs... 556 kcal
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1790 kcal
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Gord: 75,99g | Prot: 81,96g | Carbs: 202,52g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Calda Light, Enlatado), Melancia, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mirtilos, 100% Cacau em Pó, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almoço: Lacta Diamante Negro (25g), Fini Marshmellow Camping, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacaxi, Morangos, Lay's Batata Lisa Frita, Arroz Parboilizado Cozido, Estrogonofe de Frango. Jantar: Perdigão Hambúrguer de Frango, Queijo Gorgonzola, Seara Presunto, Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Abacaxi, Pão Francês. Lanches/Outros: Melancia, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, Queijo Gorgonzola, Hellmann's Maionese, Antepasto de Berinjela, Bauducco Pão de Forma Integral, Banana Prata, Lopes Massa para Tapioca , Ovo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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1633 kcal
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Exercício:
Abdominal - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
29 mar 22 por membro: ROSA 1996
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Obrigada Rosalinda... chega aqui pra comer também, rs... Fiz bastante 🤭😅
29 mar 22 por membro: Marileibp
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aquele 1% vagabundo... rsss
30 mar 22 por membro: JorgeBrasil
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Vixe Jorge, todos os dias como algo um pouco "fora da linha", mas em compensação é em pouca quantidade 🤭... Já cheguei a abrir pacote pequeno de doritos e ficar com ele umas 3 semanas esperando a oportunidade de usar novamente, rs. Essa batata até que foi embora rápido pelo padrão aqui de casa... durou 4 dias 😅
30 mar 22 por membro: Marileibp
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30 mar 22 por membro: JorgeBrasil
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Eu concordo plenamente... Tem que se permitir com moderação sempre. Não sou atleta, não sou fisiculturista, quero saúde e paz mental e se vir corpo bacana junto com o processo também não vou reclamar ué...kkkkk
30 mar 22 por membro: JorgeBrasil
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Exatamente Jorge, o corpo legal é lucro... o bom é que esse lucro sempre aparece 😁
30 mar 22 por membro: Marileibp
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Quem sabe um dia? Partilhamos uma comidinha fora da linha 😋.Jantei ontem na casa da vizinha, moqueca e pirão. Ah imagina o melhor pirão da vida? Repeti. Fez pudim de Maria mole. As 23 horas eu me esbaldando. Hoje? 900 gramas a mais. 🤣.
30 mar 22 por membro: ROSA 1996
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Hummm quanta perfeição!! 😋
31 mar 22 por membro: Monesi~
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Ah Rosa, mas realmente, comer na casa dos outros é uma perdição 😍, kkkkkk... ainda mais quando não é aquela comidinha que comemos todos os dias, rs...
31 mar 22 por membro: Marileibp
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31 mar 22 por membro: Marileibp
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