Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2022
|
62 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Gord: 71,65g | Prot: 64,30g | Carbs: 168,70g.
Café da Manhã: Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Pınar Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Genç Yeşil Soğan, Namet Hindi Füme, Çilek, Torku Lor Peyniri , Nutriplus Hindiba Kahve, Sirke. Almoço: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Yumurta Omleti, Çilek. Jantar: Ceviz, Soya Kaplı Fıstık, Antep Fıstığı, Kuru Kayısı, Fındık, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Muz, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Lanches/Outros: Eti Form Domatesli Kekikli Kraker, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli, Çerezya Soslu Mısır, First Nane Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Draje Sakız, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Fındık. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gramchelle
|