|
450 ккал ужин:картофель с селедкой.Только что по Рен-ТВ селедочку очень хвалили.Так что я молодец,полезно покушала. 😉🤭
|
1564 kcal
|
Gord: 51,14g | Prot: 81,79g | Carbs: 195,32g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 1,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Дядя Ваня Икра Кабачковая. Almoço: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Капустный Салат, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Куриное Филе Вареное, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске . Jantar: Лук, 365 Дней Соус Майонезный 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Картофель Отварной, 365 Дней Сельдь Слабосоленая Неразделанная. Lanches/Outros: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Гост Пломбир. mais...
|
|
 Comentários
У меня тоже вчера на ужин была картошка отварная с рыбкой домашнего помола, только у меня скумбрия была.
28 mar 22 por membro: Varvaraceculina
|
Да, вся наша недорогая рыбка жирная не менее полезна, чем красная рыба. И скумбрия, и килька 👍
29 mar 22 por membro: Еленка (и Еда)
|
А воду не задерживает у вас такая рыба?
29 mar 22 por membro: UlyaMotasova31
|
Лично у меня нет, тем более я солю рыбку дома сама, и она получается малосольная.
29 mar 22 por membro: Varvaraceculina
|
UlyaMotasova31, вода это не проблема. Это же не жир. Чтоб прибавить 1 кг жира, надо съесть лишних минимум 7 тыс калорий. Ну а тут 100 гр селёдки 🤓
Пришла и ушла вода. Не вижу повода для волнений.
29 mar 22 por membro: Еленка (и Еда)
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Еленка (и Еда)
|