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1056 kcal
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Gord: 36,61g | Prot: 88,68g | Carbs: 97,61g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Café (Infusão), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Goma de Tapioca. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Verde Cozido, Abóbora. Jantar: Banana Prata, Abóbora Cozida, Repolho Verde Cozido, Copacol Filé de Tilápia. Lanches/Outros: Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite, Maçã. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Treino de força - 1 hora e 8 minutos, Fitbit - 22 horas e 52 minutos. mais...
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