|
Кальмар отварной,икра судака!))загружаемся белком!)))
|
1233 kcal
|
Gord: 32,23g | Prot: 175,36g | Carbs: 49,30g.
Café da Manhã: Куриная Грудка Отварная, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Капуста. Almoço: Global Village Фасоль Белая Консервированная, Имбирь Маринованный, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Авача Икра Судака, Кальмар Отварной. Lanches/Outros: Хек Жареный, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 2%. mais...
|
|
2177 kcal
|
Exercício:
хотьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de KaterinaKis88
|