Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
|
63 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Gord: 81,70g | Prot: 66,70g | Carbs: 138,99g.
Café da Manhã: Белый Пеликан Бананы Сушеные, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Сахар, Вареное Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Какао. Almoço: Санта Бремор Салат Оливье, Минскхлебпром Хлеб Марусин, Какао, Сахар, Савушкин Молоко 1,5%, Картофель Сырой, Овощи по-Итальянски, Сыр Плавленный Сливочный. Jantar: Савушкин Творог Мягкий 0%, Мёд, Брестский Мясокомбинат Рёбрышки Фирменные, Помидоры, Минскхлебпром Хлеб Марусин. Lanches/Outros: Евроопт Яблоко, Сахар, Савушкин Молоко 1,5%, Какао, Евроопт Грейпфрут. mais...
|
|
1916 kcal
|
Exercício:
Pilates - 50 minutos, Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, ходьба 4 км/ч - 2 horas e 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Алёна710714
|