Завтрак на 280кк. Творожная запеканка без муки, яйца))
|
867 kcal
|
Gord: 33,52g | Prot: 70,66g | Carbs: 67,75g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. Almoço: Крабовый Пп, Суп Куриный с Чечевицей. Jantar: Крабовый Пп, Пп Куриные Котлеты, Картофель Отварной, Curtis Чай Зеленый. mais...
|
|
Comentários
Как будто не хватает клетчатки
27 mar 22 por membro: ajiiika
|
28 mar 22 por membro: Екатерина45454
|
28 mar 22 por membro: v.b.e.r._k
|
3 яйца отделить белок от желтка, к желтка добавить пачку творога 5% у меня, сах. Зам по вкусу, крахмала 1 ст. Ложку. Все взбили. Белок взбить до устойчивых пиков. Теперь к желкам аккуратно добавить белок и перемешать лопаткой сверху вниз. В духовку на 180', минут 35-40 у меня. Получается воздушной и сочной))
28 mar 22 por membro: верочка1996
|
Дорогие девочки! 18+🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Вотсап на номер 89156955617 "хочу с вами" и я вас добавлю.
28 mar 22 por membro: Ulianesa
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de верочка1996
|