|
Из skinny fat в упругое тело.
|
1516 kcal
|
Gord: 74,11g | Prot: 62,25g | Carbs: 154,36g.
Café da Manhã: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Черный, Яичница. Almoço: Бананы, Простоквашино Ряженка 4%. Jantar: Сывороточный Протеин, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Lanches/Outros: МарС Марс, Славица Советский Сливочный Пломбир, Апельсин. mais...
|
|
 Comentários
Слева 57кг - больше жира, чем мышц.
Справа 54кг, +3кг мышц за 8 месяцев.
В своём Инстаграм рассказываю подробнее, как менялась фигура от питания и тренировок.
@l_i_z_a_zyukova
27 mar 22 por membro: liza.efimenko.94
|
liza.efimenko.94 не нашла вас в инсте,проверьте ник,может ошибка где-то 🤔
19 abr 22 por membro: Alevtina124
|
Алевтина, да, спасибо! В фамилии zuykova* должно быть
19 abr 22 por membro: liza.efimenko.94
|
26 abr 22 por membro: satanei.dyshokova
|
Satanei, попа будет у каждого своя красивая!
Но очень приятно, спасибо)
27 abr 22 por membro: liza.efimenko.94
|
Satanei, попа будет у каждого своя красивая!
Но очень приятно, спасибо)
27 abr 22 por membro: liza.efimenko.94
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liza.efimenko.94
|