Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
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82,2 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 66,83g | Prot: 106,76g | Carbs: 49,95g.
Café da Manhã: Bango Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Hijau, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Toge, Sawi Putih. Lanches/Outros: Bakwan. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Heri Saputra2107
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