Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
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71,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Gord: 29,91g | Prot: 57,76g | Carbs: 128,23g.
Café da Manhã: Telur, Tahu, Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, Pisang. Almoço: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Lele Goreng, Nasi Putih. Jantar: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Rebus, Nasi Putih. Lanches/Outros: Jagung dengan Mentega. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mdyrna
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