Jornal de mari160887, 27 mar 22

camarão cozido, coxa de frango assada no forno, alface tomate, ovo de codorna e esse mingau aí que era pra ser um purê de batatas kkkkkk mas queimei as batatas, trabalhando no domingo e cuidando da casa o que sobrou passei no liquidificador com leite😂

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1012 kcal

Gord: 39,74g | Prot: 101,15g | Carbs: 66,81g.   Café da Manhã: Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Banana Prata, Queijo Coalho, Bellavita Pão Integral, Hortifruti Morango. Almoço: Purê de Batata, Ovo de Codorna, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Spoleto Camarão Cozido, Tomates, Alface. Jantar: Laranja Pêra, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Semente, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Stargreen Suplemento Alimentar de Óleo de Cártamo em Cápsulas. mais...