|
|
787 kcal
|
Gord: 28,87g | Prot: 49,98g | Carbs: 86,91g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Творог 9%, Гречка Отварная. Almoço: Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смартори Котлета Куриная Жареная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Jantar: Морковь по-Корейски, Лемонема, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Дижонская Горчица, Кефир 2,5%, Редис, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1901 kcal
|
Exercício:
свои упражнения - 5 minutos, упражнение на все тело - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina Ytina
|