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1239 kcal
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Gord: 45,91g | Prot: 110,19g | Carbs: 95,61g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Itambé Leite em Pó Integral sem Lactose, Goma de Tapioca, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Café (Infusão). Almoço: Copacol Filé de Tilápia, Quiabo Cozido, Abóbora, Repolho Verde Cozido. Jantar: Quiabo Cozido, Clara de Ovo, Tapioca, Ovo, Ervilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Essential Nutrition Whey Protein, Danone Iogurte Corpus Light. mais...
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