Jornal de Jolly101, 27 mar 22

Like Meat - vegane Bratwurst, mit Curryananassauce, Brot, Gemüse und Babyspinat...lecker...ca.500kcal

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1444 kcal

Gord: 37,79g | Prot: 124,37g | Carbs: 138,75g.   Café da Manhã: K Classic Herzhafte Minis mit Edelschimmel, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Himbeeren, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Vielleicht Leberkäs, Weihenstephan Skyr, Clean Foods Slim Bread, Clean Foods Raw Pancake, Cocktailtomaten, Hainich Gewürzgurken, Erdbeeren, Kräutertee. Almoço: Harry Roggenvollkornbrot, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Alnatura Passata, Clean Foods Skinny Sauce Curry, Currypulver, Demeter Apfelessig Naturtrüb, Florette Babyspinat, Edeka Ananas in Ananassaft, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Like Meat Like Bratwurst. Jantar: Himbeeren, Seeberger Mandeln, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Alnatura Passata, Mühlenhof Veganes Hack, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Gewürze, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Edeka Karottenstifte, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Clean Foods Skinny Sauce Choco, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Weihenstephan Skyr, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Demeter Dinkel Grieß, Himbeeren, Natura Xanthan, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mais...

2040 kcal

Exercício: de Pé - 20 minutos, Yoga - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 45 minutos, Ler - 1 hora e 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora e 45 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas e 18 minutos. mais...