Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2022
|
82 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
972 kcal
|
Gord: 29,88g | Prot: 79,29g | Carbs: 101,28g.
Café da Manhã: Сывороточный Протеин. Almoço: Пекинская Капуста, Карась Жареный, Рис Вареный, Мексиканская Смесь. Jantar: Myprotein Сывороточный Протеин. Lanches/Outros: Фруктовое Облако Желе, Арахис. mais...
|
|
2226 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mkukush80
|