Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Gord: 15,15g | Prot: 90,44g | Carbs: 107,68g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Морская Капуста, Картофель Отварной. Jantar: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lanches/Outros: Арахис, Пекинская Капуста, Морская Капуста, Картошка Вареная, Яблоко, Киви, Пекинская Капуста, Карась Жареный. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mkukush80
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