|
Бёдра 93,5
Талия 64
Ляжка 52
Шея 32,5
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Gord: 48,08g | Prot: 114,06g | Carbs: 131,03g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 1,5%, Лента Клубника Замороженная, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Мегамарт Авокадо, Fine Life Красная Смородина Замороженная, Danke Творог 2%, Славянские Кружева Ряженка 2,5%, Красная Цена Яйцо С0. Almoço: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Bombbar Фисташковое Мороженное, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Гречневый Ляпун. Jantar: Лимон, Морозко Фасоль Стручковая Резаная, Морозко Цветная Капуста, Форель. Lanches/Outros: Bombbar Фисташковое Мороженное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|