|
Instal aplikasi ini cmn utk mantau kalori yg masuk ke dlm tubuh, meskipun ingin bb turun tp yg paling sy fokuskan adalah olahraganya setiap hari, ingin hidup sehat dan imbang
Selama ini hanya tau makan enak dan tanpa tau porsi yg tubuh kita butuhkan, mana habis makan trs tiduran lagi. Tb saya 159 bb 55kg, selama ini ga pernah bb segitu kecuali pas hamil bs smpe 70kg tp setelah anak disapih pasti balik ke 50kg, tp ini anak ke 2 susah sekali utk ke angka 50kg stuk di 55kg
Doakan saya Semoga ttp konsisten yaaa ^_^
|
1470 kcal
|
Gord: 64,94g | Prot: 41,90g | Carbs: 187,88g.
Café da Manhã: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Urap. Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kangkung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Klatu Santan Kelapa Tua. Jantar: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Leher Ayam, Kangkung, Santan. Lanches/Outros: Aoka Roti Panggang , Duku, Aoka Roti Panggang Rasa Keju. mais...
|
|