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昨天爆卡，今天運動加1小時
但今天又是作弊日，明天運動也要多1小時
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1779 kcal
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Gord: 55,65g | Prot: 122,03g | Carbs: 274,49g.
Café da Manhã: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. Almoço: 豬腱肉, 炒豆芽. Jantar: 雞胸肉, Subway 凱薩醬, 全聯 聖女小蕃茄, 八方雲集 古早味乾麵. Lanches/Outros: 翠菓子 超大葡萄乾, 脆麵包粒. mais...
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3266 kcal
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Exercício:
Eva - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jy041105
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