Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2014
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93,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Gord: 45,48g | Prot: 60,72g | Carbs: 70,56g.
Café da Manhã: Su Böreği, Kaymak, Menemen, Susamlı Simit. Jantar: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 16 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de okkobaba
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