|
К тренировкам 2 раза в неделю решила прибавить утреннюю гимнастику каждый день по программе Красивый пресс. 💪🏻
Со спортом у меня, на самом деле, самая настоящая беда. С самого детства. Это связано, возможно, с моим рождением - у меня намного смещён шейный позвонок (мозг не затронут).
Всегда стеснялась своей неуклюжести, ведь то, что другие делают запросто, у меня не получается. Из-за этого появляются насмешки и косые взгляды. 😢
А мне хочется не просто быть стройной, мне хочется красиво двигаться. Чтобы мужчины, глядя на меня, не смеялись, а видели во мне красивую женщину 💃🏻💃🏻
Слава Богу, я нашла именно того тренера, который мне нужен, который понял мою проблему и относится к этому с пониманием.
Всем любви и добра 🤩
|
1262 kcal
|
Gord: 70,39g | Prot: 75,84g | Carbs: 82,43g.
Café da Manhã: Паштет, Омлет или Яичница, Хлебец, Арахисовая Паста, Капучино. Almoço: Говяжий Фарш, Паштет, Хумус, Хлебец. Jantar: Хлебец, Винегрет. Lanches/Outros: Сыр Российский, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Киви, Банан. mais...
|
|
185 kcal
|
Exercício:
Ler - 1 hora, Cross Training - 8 minutos, Apple Health - 22 horas e 52 minutos. mais...
|
|