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1616 kcal
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Gord: 131,45g | Prot: 87,82g | Carbs: 23,50g.
Café da Manhã: Thym (Séché), Graines de Sésame Entières Séchées, Café Instantané (à partir de Poudre), Carrefour Beurre Doux, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte, Leerdammer Original, Oeuf sur le Plat. Jantar: Salade Verte, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Beurre Doux, Foie d'Agneau, Emmental, Oeuf, Poivrons Rouges Doux. Lanches/Outros: Lindt Chocolat Noir 85%, Café Instantané (à partir de Poudre). mais...
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1699 kcal
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Exercício:
Marche modérée - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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