Jornal de Ксюшенька28, 25 mar 22

Доброе утро ☀️
Когда ты на пп, завтрак самый приятный приём пищи 🥰 тем временем у меня уже -1 кг 🤩

---

1021 kcal

Gord: 44,38g | Prot: 58,95g | Carbs: 102,47g.   Café da Manhã: Мёд, Яичница, Чай, Лаваш с Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Jantar: Жареная или Запеченная Курица, Сушеное Манго, Чай, Помидоры Черри, Кабачок Гриль. Lanches/Outros: Сырники Домашние, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. mais...

2415 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...