Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2022
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82,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2016 kcal
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Gord: 100,20g | Prot: 73,31g | Carbs: 199,54g.
Café da Manhã: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Joghurt, Darbo Wild Heidelbeeren, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Weihenstephan Butter. Almoço: Käsespätzle. Jantar: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Cocktailtomaten, Houdek Kabanossi, Gekochtes Ei, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, Kaisersemmel. Lanches/Outros: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker. mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, de Pé - 9 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 43 minutos, Dirigir - 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tom1473
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