Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2022
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40,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Gord: 32,58g | Prot: 76,39g | Carbs: 105,95g.
Café da Manhã: Пекинская Капуста, Звени Гора Голландский Сыр, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Almoço: Картофель, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Jantar: Mr. Djemius Сироп Карамель, Клубника, Art Foods Манная Крупа, Ферма Молоко 3,2%. Lanches/Outros: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Fit Kit Protein Cookie Coconut Flan. mais...
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1170 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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