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953 kcal
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Gord: 33,72g | Prot: 79,07g | Carbs: 82,83g.
Café da Manhã: Bauducco Pão Grãos Clássicos, Omelete ou Ovos Mexidos, União Adoçante Sucralose, Café. Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tangerinas, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , União Adoçante Sucralose, Salada Crua, Frango Desfiado, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. Jantar: Frango Desfiado, Pepino Japonês, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Tres Chocolatto, Queijo Branco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Casa do Pão Pão Caseirinho , União Adoçante Sucralose, Café. mais...
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3089 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, simulador de caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Rita cypriano
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