Завтрак на 322кк. Омлет, пп сочник и кофе с молоком)
|
899 kcal
|
Gord: 31,89g | Prot: 78,05g | Carbs: 68,34g.
Café da Manhã: Омлет с Молоком, Пп Сочники, Кофе с Молоком. Almoço: Пп Сочники, Curtis Чай Зеленый, Суп Куриный с Чечевицей. Jantar: Curtis Чай Зеленый, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
24 mar 22 por membro: zemkina96
|
в интернете полно рецептов
24 mar 22 por membro: Protasiha777
|
Для замеса теста:творог 5% 80 г
1 яйцо
мука рисовая 100гр,
масло оливковое 1 ст. л
1/2 чайной ложки разрыхлителя
соль по вкусу. Для начинки:
150-180 г творога 5%
1 яйцо
ванилин по вкусу
сахзам по вкусу
Приготовление:
Замесить тесто, завернуть в пищевую плёнку и положить в холодильник на 30 мин. После чего раскатываем в кружок, в центр кладём нашу начинку. В духовку на 180', примерно 40 минут. Верх смазывала желтком)
24 mar 22 por membro: верочка1996
|
24 mar 22 por membro: zemkina96
|
zemkina96 делитесь своими рецептиками для завтрака))
24 mar 22 por membro: верочка1996
|
А я люблю овсяноблины делать.
Покупаю овсяную муку,яйцо,немного соли и сахара и вот готовый панкейк ,без масла на сковороде.
Но больше нравится на самих хлопьях овсяных,получается плотный,
намазать сыром сиртаки и авокадо ☺️
И вот пп сендвич готов 👍
Начинка разная ,как сладкая и нет.
Но с выпечкой не сталкивалась ,так интересуюсь новыми рецептами.
24 mar 22 por membro: zemkina96
|
zemkina96 тоже нужно попробовать. Только овокадо не пробовала ни разу. Муж отговаривает купить, говорит, что очень противный на вкус)
25 mar 22 por membro: верочка1996
|
Ну как противный,жирноват немного.
Если класть на два хлебца ,с пару ломтиками сыра,то заменяет сливочное масло.
А это куда полезнее,чем масло)
25 mar 22 por membro: zemkina96
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de верочка1996
|