Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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96,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2293 kcal
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Gord: 136,75g | Prot: 94,15g | Carbs: 178,57g.
Café da Manhã: Almonds, Fair Cape Full Cream Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Almonds. Almoço: Apples, Sunflower Oil, Potatoes (Whole, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chili Con Carne with Beans. Jantar: Cauliflower, Sunflower Oil, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Lanches/Outros: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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