Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2357 kcal
|
Gord: 96,43g | Prot: 121,31g | Carbs: 244,04g.
Café da Manhã: Äpfel, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Karotten, Rote Paprika, Ei, Aldi Bayerische Brezen. Jantar: Zwiebeln, Zucchini, Brokkoli, Karotten, Rote Paprika, BioBio Tofu Natur, Freshona Kokosmilch Light, Basmati-Reis, Alnatura Mungobohnen , Aldi Bio Dinkel Geschliffen, Oryza Natur Reis, Rote Linsen. Lanches/Outros: Duplo Black & White. mais...
|
|
2336 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 13 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sport-goettin
|