|
При повышенном килораже вышел в ноль. Это очень хорошо) Закрепился, так сказать, на весе.
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3188 kcal
|
Gord: 82,39g | Prot: 239,85g | Carbs: 376,85g.
Café da Manhã: Куриная Печень, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Doppel Herz Омега-3, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Almoço: Мистраль Булгур, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Mixbar Чернослив Сушеный, Куриная Печень. Lanches/Outros: SAN Creatine, Universal Nutrition Animal Flex, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4. mais...
|
|
2434 kcal
|
Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
жрать 4000 и не прибавить - это прям искусство) а я на 1600 вчера вышла Х)
21 nov 14 por membro: Yanatrain
|
Вчера меня (и я тоже) так валяли так валяли, что удивительно что в ноль вышел))) А ты молодец, наконец то начала слышать то что сама пишешь)))
21 nov 14 por membro: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Coupe de Grace
|