Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Gord: 53,04g | Prot: 73,11g | Carbs: 193,52g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Кремлевское Спред , Нижегородский Хлеб Ватрушка с Творогом, Сахар, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Jantar: Папа Может Сервелат Финский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Мёд, Творог 9%. Lanches/Outros: Банан. mais...
|
|
3347 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 27 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 47 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Dirigir - 46 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 3 horas e 42 minutos, Assistir TV - 5 horas e 48 minutos, Fazer Compras - 25 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|