Jornal de Cris Saraguci, 22 mar 22


1043 kcal Gord: 41,02g | Prot: 62,16g | Carbs: 107,66g.   Café da Manhã: Marilan Magic Toast Light, Aviação Requeijão Cremoso, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Filé de frango com requeijão. Lanches/Outros: Aviação Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Light, Leão Chá de Capim-Cidreira, Peras, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
2265 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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