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75.8
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804 kcal
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Gord: 30,94g | Prot: 55,10g | Carbs: 80,38g.
Café da Manhã: Carrefour Lait Demi Écrémé , Café, Kiwi, Elle & Vire Beurre, Pain Complet. Almoço: Activia Brassé Nature, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Pommes de Terre Vapeur, Oeuf. Jantar: Pommes Braeburn, Bonduelle Courgettes Vapeur, Steak Haché 5%. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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