Jornal de chmonchik, 21 mar 22

110,5🥶как всегда понедельник и решительность привести себя в норму

---

1108 kcal

Gord: 45,13g | Prot: 77,52g | Carbs: 101,35g.   Café da Manhã: Чай с Лимоном. Almoço: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Домик в деревне Сметана 20%, Сырники Диетические, Горбуша Соленая, Винегрет без Масла, Heinz Кетчуп Томатный, Борщ с Курицей. Jantar: Салат Свекольный, Салат Овощной, Минтай Жареный. Lanches/Outros: Яблоко, Куриный Бульон. mais...

921 kcal

Exercício: Nadar (Moderado) - 59 minutos, Apple Health - 23 horas e 1 minuto. mais...